Was ist Feldenkrais?

Die Feldenkrais® Methode verbessert und optimiert Ihre Bewegungs- und Verhaltensabläufe, lindert Schmerzen und führt zu einem besseren Körpergefühl und Leichtigkeit. Sie gibt Gleichgewicht auf körperlicher und seelischer Ebene. Die Anwendungen sind vielseitig da die Methode mit unseren Gewohnheiten und Mustern arbeitet, welche tief in uns verankert sind. Diese Muster verursachen immer Bewegungseinschränkungen, oft mit Schmerzen, behindern uns aber immer in unserer persönlichen oder beruflichen Weiterentwicklung.

Die Feldenkrais Methode ist etwas was man erfahren muss. Es ist ein Prozess wie alles im Leben. Der Prozess des Wachstums und Weiterentwicklung. Viele Probleme kommen daher, dass wir uns träge und gemütlich in unseren Mustern eingerichtet haben, aber ..... das Leben geht weiter, nur stecken viele fest. Privat, professionell, in Krankheit oder Hoffnungslosigkeit.

Die Methode hilft Ihnen wieder in Bewegung zu kommen. Freude am Leben zu haben und sich weiterzuentwickeln.

Für wen ist Feldenkrais?

Die Feldenkrais® Methode wird von Menschen aus allen Lebensbereichen aus verschiedensten Gründen genutzt.

  • bei chronischen Schmerzen in Rücken, Nacken, Armen und Beinen.
  • bei Kopfschmerzen - verspannung u. chronisch.
  • Athleten, Pro's und Amateure, Läufer, Schwimmern, Golfern, u.s.w., die Ihre Leistungen verbessern wollen.
  • bei Burn-Out. Sich selber wieder spüren.
  • von Senioren, die aktiv bleiben wollen, körperlich wie mental.
  • für Reha bei Behinderungen wie MS, Parkinson, nach dem Schlaganfall u.v.m.
  • von Verwaltungs u. Regierungsmitarbeitern, die Schmerzen in Rücken und Nacken haben
  • von Yoga u. Pilates Lehrern wie Studenten, die Ihren Körper besser kennenlernen möchten.
  • von Tänzern, Musikern, Schauspielern, Akrobaten
  • zur Linderung stressbedingter Probleme, wie Schlaflosigkeit, Nervosität u. Bluthochdruck
Gruppen: Bewusstsein durch Bewegung
Feldenkrais Gruppenunterricht

Der Gruppenunterricht "Bewusstsein durch Bewegung®" genannt führt, verbal angeleitet, durch Folgen von einzelnen, oft kleinen Bewegungen, die von Wahrnehmungshinweisen auf einzelne Details der Bewegung begleitet erden. Häufig fügen sich die einzelnen Details zum Ende einer Lektion zu einer größeren Bewegung zusammen,die üblicherweise dadurch mit mehr Leichtigkeit und weniger Anstrengung ausgeführt werden kann. Es existieren eine große Vielzahl verschiedener Lektionen, wobei jeder Lehrer seinen individuellen Stil mir einfließen lässt.

Einzelunterricht: Funktionale Integration
Feldenkrais Einzelunterricht

Die Einzelarbeit, "Funktionale Integration®", bedient sich leichter, präziser manueller Bewegungen als Mittel der unmittelbaren körperlichen Kommunikation anstelle von Sprache, und ermöglicht das Erspüren von Bewegung und Handlungszusammenhängen und das effizentere Zusammenspiel der an einer Bewegung beteiligten Einzelkomponenten. Eine solche Unterrichtseinheit kann geziehlt auf einzelne, vom Lernenden eingebracht Aspekte ausgerichtet sein, oder ein umfasserendes Ziel verfolgen.

Ihr Beitrag, Anmeldung und Kosten.

Die Gruppen, wie die Individualsitzungen dauern ca. 60 Minuten. Bitte kommen Sie nicht unter Zeitdruck, damit ich Ihnen die Qualität geben kann die Sie verdienen.

Die Einzelarbeit, "Funktionale Integration®": Termine nach Absprache

€   50,00 - Proberstunde zum beidseitigen kennenlernen.
€ 210,00 - 3 Sitzungen (70€/Einheit)
€ 325,00 - 5 Sitzungen (65€/Einheit)
€   85,00 - Einzelsitzung

Der Gruppenunterricht "Bewusstsein durch Bewegung®"

Im Freiraum-Mensch ist die erste Stunde frei, zum probieren.
Für Kurse rechnen Sie bitte mit €13,5 pro Einheit. z.B. 10 Stunden = €135.
Einzelstunden (Drop-In) €20

Mini-Workshops: €65

Kursgebühren können Sie auf das folgende Konto überweisen:

Franz-Joseph Schumeckers
Deutsche Bank Regensburg
IBAN: DE 8775 0700 2403 1062 1805

Ich bitte um rechtzeitige Anmeldung, da nur begrenzter Platz verfügbar ist.

Kursinformationen wie  Preise und Anmeldung durch andere Institutionen, erfahren Sie auf deren Webseiten.

Volkshochschule Regensburger Land e. V.