Schlafen und Entspannen

Das Sounder Sleep System™ ist ein Entspannungsystem speziell designed für Menschen mit Schlafstörungen. Menschen, bei denen der Schlaf schwer oder gar nicht kommen mag oder jenen die es schwer haben wieder einzuschlafen, nach dem sie aufgewacht sind.

Kleine, speziell designte Bewegungen helfen dem eigenen System so weit runter zufahren und so tief zu entspannen, das Schlaf und Ruhe wieder einsetzen können.

Das System basiert zu einem großen Teil aus Erkenntnissen der Feldenkrais Methode, dem Yoga und Autogenem Training.

Anschließend an den Kurs gibt es Übungsabende um das Gelerne weiter zu vertiefen und vieleicht auch neues zu lernen und erfahren. Ausserdem gibt es die Möglichkeit sich mit anderen auszutauschen.

 

 

Kurse, Übungsabende, Preise und mehr.

Der Kurs findet 5 mal statt. Jede Einheit dauert ca. 1,5 Stunden. In jeder Einheit wird altes vertieft und neues kommt wie natürlchh dazu. Matten und Decken gibt es vor Ort. Kissen und Schlafmützen müssen Sie mitbringen.

Anschließend kann man an den Übungsabenden teilnehmen.
Viele Kursteilnehmer finden es sehr hilfreich sich einmal die Woche eine Stunde Tiefenentspannung zu gönnen. In dieser werden sie durch das schon gelernte geführt und können Ihr empfinden noch mehr vertiefen.

Kurskosten: 5 x 1,5 Stunden: 95€

Übungsabende: 1 Stunde 15€, 5x €65

Einzelsitzungen: 65 / Stunde

Aktuelle Kurse finden Sie hier

Der Lehrer

In 2008 erweiterte ich meinen professionellen Horizont durch ein Ausbildung als Schlaflehrer im Sounder Sleep System™.

Michael Krugman, ein Feldenkrais Lehrer aus New York, feierte in den USA großen Erfolg mit seinem Schlaf/Entspannungs System das Menschen Kontrolle über ihren Entspannung Tagsüber und ihren Schlaf nachts wieder zuerlangen.

Mit der richtigen Mischung aus sensiblen Bewegungen und Entspannung erreichen die meisten Stress geplagten tagsüber Entspannung, Konzentration und Ruhe  und Nachts den ersehnten und erholsamen Schlaf.

Zusammen mit meinem tiefen Verständnis vom Autogenem Training, der Feldenkrais Methode, aus der das Sounder Sleep System zum Teil kommt und meiner Psychtherapeutischen arbeit hatte ich ein großartikes Werkzeug gefunden.

Es ist mir immer eine große Freude Menschen einschlafen und frisch nach den Lektionen aufstehen zu sehen.

 

Erfahrungen, die Medien,

Artikel aus dem "Der Allgemeinarzt Magazin"

Nicole Baden, Dipl. Psy.: Schlafstörungen und das Sounder Sleep SystemTM - 
                                             Auf der Suche nach der Stille des Geistes